养生蔬菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
西芹：活血化瘀

食材用料

养生蔬菜的做法

• 1.锅中倒入少量油

• 2.油七成热放入葱姜蒜炒香倒入肉

• 3.肉炒变颜色倒入适量生抽继续翻炒。

• 4.炒出香味放木耳、莲藕翻炒。

• 5.然后连续放各种备好的菜全部倒入

• 6.连续翻炒熟放少量的盐翻俩下

• 7.炒好放入盘中即可食用。