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剁椒排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 16:01:59  阅读:3419 作者:田海蓉 本站原创

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

排骨适量相克食物适量
适量酱油适量
生姜适量相克食物蚝油适量
蒜子适量 剁椒适量

剁椒排骨的做法

  • 1.适量排骨洗净滤水,加入酱油、生抽、生姜、盐腌制半个小时(时间不够的话腌制十分钟就可以了)

  • 2.用手把配料搅拌均匀

  • 3.炒锅加热,放油,油温升高后放入腌制好的排骨煎至两面金黄

  • 4.把煎好的排骨装入碗内,排骨上面放入剁椒、蒜子

  • 5.入锅蒸30分钟(我喜欢吃软烂点的,所以蒸了四十分钟)蒸好后撒葱装饰,因为家里没有,所以偷懒没放了

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