【 达人生活馆】经过节庆的大鱼大肉后，想多吃蔬菜却又不想过于清淡无味？说起素食，人们通常都只有两个极端的印象。一是白水煮青菜，清汤寡味；二是油炸豆制品，虽然可口但是油份和调味都过多，可能比吃肉还腻！但其实，素食也能很丰富并且可口不油腻。想要通过素食减肥的女生，绝对可以尝试蔬菜谷物卷！糯米和糙米富含植物蛋白以及丰富的氨基酸，蔬菜的配搭让你补充足够的维生素！利用蔬菜的天然味道进行调味，发挥让你想象不到的味道！
3.日式梅子去核加入到搅拌杯中
7.加入苹果醋
10.取一片紫菜，手指沾水，将糙米饭均匀地按压在紫菜表面
14.最后用手压紧再松开竹帘
