健康功效
鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝
白萝卜：消食积、化痰、宽中
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 鳕鱼两条大的一条小的相克食物 | 白萝卜一个相克食物 |
| 面适量 | 油适量 |
| 海天豆瓣酱适量 | 葱适量相克食物 |
| 姜适量相克食物 | 蒜适量相克食物 |
| 花椒适量 | 大料适量 |
| 清水适量 | 老抽适量 |
| 生抽适量 | 料酒适量 |
| 醋适量相克食物 | 白糖适量相克食物 |
| 十三香适量 | 香菜适量相克食物 |
| 味精适量相克食物 | |
红烧鳕鱼顿白萝卜的做法
1.鳕鱼三条，洗干净，中间用刀划开，切段
2.盘子里放入适量的面
3.把所有的鳕鱼都裹上面
4.锅中倒入适量的油，把鳕鱼放入锅中中火煎，
5.把鱼煎的金黄色，翻面煎另一面
6.所有的鱼都煎完了
7.葱切小块，蒜切块，姜切片，花椒适量，大料三个，白萝卜去皮洗干净，切块
8.锅中倒入适量油
9.把花椒，大料放入锅中，放适量的豆瓣酱翻炒
10.之后把葱姜蒜倒入锅中爆香
11.放入适量的清水烧开
12.水烧开把鱼放入锅中
13.然后放适量的生抽，老抽，白糖，盐，十三香，料酒，醋，味精
14.然后把白萝卜块放入，盖上锅盖大火烧开转小火炖三十分钟
15.炖了三十分钟
16.炖好了装盘啦，之后撒上香菜段
17.还有一大盘子啦
