健康功效
扁豆:健脾、祛湿、消暑
五花肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
切面一斤 | 扁豆适量相克食物 |
五花肉适量 | 生抽适量 |
老抽适量 | 八角一个 |
姜适量相克食物 |
扁豆焖面的做法
1.五花肉切片,过油炒八成熟后盛出
2.扁豆洗后,掰成3-4厘米左右的段
3.扁豆段放入刚刚煸炒五花肉的剩油中,加入姜片,八角继续煸炒,炒到七成熟,扁豆的颜色变深,放适量生抽,老抽,倒入开水,水没过扁豆2cm,加盐
4.水开后,将肉放在扁豆上层,再将面平铺在菜和肉的最上面
5.盖上盖,小火闷15分钟,到时间后,开盖用筷子将面的上下层翻匀,拍两瓣蒜进去借味