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香蕉蟹棒卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 00:02:18  阅读:5348 作者:张卫健 本站原创

健康功效

香蕉:暖肝、润肺、清热
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

香蕉2根相克食物鸡蛋1个相克食物
蟹棒5根面粉
植物油

香蕉蟹棒卷的做法

  • 1.蟹棒放开水中煮熟。

  • 2.捞出放碟子中,凉着备用。

  • 3.香蕉去皮,掰成一段段放碗中。

  • 4.用勺子把香蕉碾成糊状。

  • 5.放入一个进去,搅拌均匀。

  • 6.放入面粉和水,量的多少自己掌握,搅匀成糊状即可。

  • 7.电饼铛中倒少量油,烧热。

  • 8.将调好的香蕉糊盛入电饼铛上,摊成小饼。

  • 9.煎至双面金黄,取出;依次煎完余下的小饼。

  • 10.蟹棒去掉表面的保鲜膜,用煎好的香蕉薄饼卷好,切段即可。

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