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酸辣减肥凉拌菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 13:00:51  阅读:7974 作者:周传雄 本站原创

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
玉米:健脾、利水、祛湿

食材用料

土豆100克相克食物玉米一根相克食物
鸡胸肉100克 辣椒油适量
味极鲜适量适量相克食物

酸辣减肥凉拌菜的做法

  • 1.鸡胸肉切小块,或者是丝,土豆切丝,玉米粒儿准备好,全部下水焯

  • 2.这个是我自己做的辣椒油里边放了椒盐,盐,胡椒粉,辣椒面,芝麻,然后加一点橄榄油搅拌,然后锅里加油烧热,倒在碗里就做好啦。美味的辣椒油,满屋漂香。

  • 3.之前焯好的所有东西都放在碗里倒上味极鲜

  • 4.放入醋,我买的是香甜醋不至于特别酸

  • 5.加好调料后搅拌均匀

  • 6.暴图

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