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豆渣煎饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 14:21:23  阅读:9116 作者:苏瑾 本站原创

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
洋葱:健胃、祛痰、利水
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

豆渣200克面粉100克
玉米粉50克鸡蛋一个相克食物
洋葱半个相克食物 红彩椒一个
玉米油适量胡椒粉适量
孜然粉适量适量

豆渣煎饼的做法

  • 1.准备材料:彩椒和洋葱切粒

  • 2.面粉和玉米粉混合,加入盐、胡椒粉、孜然拌匀。

  • 3.加入鸡蛋

  • 4.加入豆渣

  • 5.再加入200ml水拌匀。

  • 6.加入洋葱粒和红椒粒

  • 7.拌匀

  • 8.热锅放油,用勺子挖一勺豆渣胡倒入锅里煎

  • 9.煎至两面金黄

  • 10.出锅放吸油纸上吸取多余的油

  • 11.摆盘。香香的,外脆里糯软,超好吃!

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